Amb el ioga qualsevol pot trobar el que necessita per sentir-se bé

Xuan-Lan, professora de ioga

COM VAS PASSAR DE TREBALLAR EN FINANCES A FER CLASSES DE IOGA?

El ioga sempre ha estat imprescindible en la meva vida per mantenir un equilibri personal i professional, mental i emocional. Al seu moment, vaig fer un curs de professors per aprofundir en alguns aspectes i requeria fer classes a amics i familiars… Vaig descobrir que ensenyar m’omplia més que estar jornades senceres davant d’un ordinador, en un entorn ple de pressió, i vaig deixar la feina per dedicar-me per complet al ioga.

ETS UNA APASSIONADA DE DIVULGAR-LO A TRAVÉS DE LES XARXES SOCIALS. COM HAS ACONSEGUIT CREAR AQUESTA COMUNITAT?

Vaig començar amb el blog aconsellant i compartint la meva experiència, després Instagram era una manera més visual de difondre la disciplina i finalment vaig obrir un canal de YouTube amb classes online. Al final, es tracta d’ajudar, animar i ensenyar a la gent a fer-ho correctament.

CREUS QUE EL IOGA ÉS PER A TOTHOM? QUÈ ÉS EL MILLOR QUE APORTA PRACTICAR-LO?

El ioga és tan complet que qualsevol pot trobar el que busca i necessita per sentir-se bé, ja sigui estirar, ajudar a dormir, eliminar l’estrès, millorar la postura corporal, sanejar la columna, etc. La llista de beneficis no té fi i existeixen molts estils, fins i tot n’hi ha de tipus específics per a gent gran, dones embarassades, nens…

QUIN ÉS EL PAPER DE L’ALIMENTACIÓ EN UN ESTIL DE VIDA SALUDABLE?

Per mi la dieta ha de ser equilibrada i variada per aprofitar els nutrients dels aliments ecològics que s’han produït sense pesticides i respectant la natura. Vaig començar a introduir-los en la meva vida de manera progressiva per substituir-ne alguns que no se’m posaven bé.

VIATGES, TALLERS, FORMACIONS, RETIRS… COM T’ORGANITZES PER MENJAR SA I PRACTICAR IOGA?

Cada matí medito amb el meu marit, faig les asanes de tres a quatre vegades per setmana, vaig al gimnàs i corro una mica. Solc menjar en restaurants saludables i sopo alguna cosa lleugera a casa. Intento prendre una peça de fruita a mig matí i a la tarda bereno un iogurt i fruita seca, ja no prenc postres per evitar el sucre que no sigui natural, rebutjo les farines refinades perquè m’inflen i he substituït la pasta de blat per pasta de blat persa o espelta. I a la nevera mai em falten unes hamburgueses de tofu amb verdures que trobo a Veritas per si no em ve de gust cuinar.

T’IMAGINAVES FA 20 ANYS QUE ARRIBARIES A SER QUI ETS AVUI? ON ET VEUS D’AQUÍ A CINC O DEU ANYS?

Dubto que hi hagi gaires persones que puguin dir que han arribat a ser el que s’imaginaven 20 anys enrere. En el meu cas, ser professora de ioga no estava en la llista de desitjos ni de possibilitats i no sé on seré d’aquí a cinc o deu anys, no tinc una estratègia de vida i tampoc ho vull. Els meus projectes són a un any vista com a màxim, vull viure el present, gaudir del que he construït, consolidar-ho i evolucionar. L’única cosa segura és que continuaré practicant ioga, tot i que potser d’una altra manera.